منتديات البرنس

منتديات البرنس كل جديد
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيفية علاج الورم او الاورام الليفية في الرحم (علاج الياف الرحم – تليف الرحم) ؟
الخميس أكتوبر 23, 2014 12:45 pm من طرف whipixnow

» شركة تشطيبات وديكورات – صور تشطيبات (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
الخميس أكتوبر 16, 2014 1:53 pm من طرف totakoko

» ديكورات منزلية – صور ديكورات (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
الخميس أكتوبر 16, 2014 1:52 pm من طرف totakoko

» ديكورات حديثة – ديكورات مودرن (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
الخميس أكتوبر 16, 2014 1:51 pm من طرف totakoko

» تشطيبات فلل – تشطيبات شقق (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
الخميس أكتوبر 16, 2014 1:50 pm من طرف totakoko

» تشطيبات وديكورات - شركة ديكورات (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 – 01277166796 )
الخميس أكتوبر 16, 2014 1:49 pm من طرف totakoko

» تخصلى الان من الاورام الليفية . الياف الرحم بدون عملية جراحية
الإثنين أكتوبر 13, 2014 1:47 pm من طرف whipixnow

» اضف اعلان مجانا واعرض منتجاتك مجانا على تشهير دوت كوم للاعلانات المجانية
الإثنين أكتوبر 13, 2014 1:24 pm من طرف whipixnow

» صيانة الشبكات من خلال اوراكس ايجيبت تقدم الحل الامثل دائما فى شركتك
الإثنين أكتوبر 13, 2014 12:34 pm من طرف whipixnow

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
koko
 
همـ الغدير ـس
 
البرنس
 
نغمة تائهة
 
الباشا باشا
 
m2k
 
حلم
 
نبضات الامل
 
whipixnow
 
sama
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

الشبكه الاسلاميه

طريق الاسلام

مجله التوحيد

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 320 بتاريخ الجمعة يونيو 14, 2013 10:13 pm
أكتوبر 2014
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
شاطر | 
 

 فوائد واضرار المانجو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حلم
مشرفة قسم عيادة الطب النفسى
مشرفة قسم عيادة الطب النفسى


عدد الرسائل: 292
تاريخ التسجيل: 10/08/2008

مُساهمةموضوع: فوائد واضرار المانجو   الأربعاء نوفمبر 12, 2008 8:39 pm

اولاً :


لــ المانجو فوائد صحية كثيرة

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا،

فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات

الأ كسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند

تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط

الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم

وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على

نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم

الموجودة في المانجو

على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين

وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي

تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بــ المانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء

المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%

من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا

لن تعاني من الإمساك

أو القولون العصبي


ثانياً :

فاكهة المانجو تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض.

إن فاكهة المانجو تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.



حبة واحدة من المانجو تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية.



إن حبة المانجو العادية تحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.



حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجو تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.



تحتوي المانجو على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.



هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجو وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A .



كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.






الآن ماهي اضرار المانجو .. ؟؟؟

المانجو فاكهة حلوة وصيفية .. وتحب الإستمتاع بأكلها .. وشرب عصيرها الطازج المتثلج ..

ولكنك لاتحس بحرارتها .. بل معدتك التي تحس بها ..

عوارض الإكثار من تناول المانجو ..

احيانا ، عندما تحاول اخذ قيلولة في الظهيرة تحس بأنك تريد شرب الماء .. عندها تذهب لشربه .. ولكنك تشرب الماء وتشرب وتشرب .. الى ان يمتلئ بطنك ..

بعدها تذهب لأخذ قيلولة صغيرة ومن ثم تشعر بآلام حادة .. ولا تستطيع مقاومتها بطلب النجدة .. لأن (بلعومك ) يكاد يحترق من كثرة هذا المانجو ..

ثم يخف عليك هذا الألم المزعج .. وتحس بأن احدا يغز بطنك بسكاكين .. وبلعومك يكاد يتفجر من الحرارة ..


بعدها تبدأ بالبكاء وتتندم على اكلك هذا القسط من المانجو ..

احيانا ،،

عندما تكثر من تناول المانجو .. تظهر لك طبقة دهنية مزعجة حول انفك لا تستطيع ازالتها الا بالتقليل من المانجو ..

ظهور بعض البثور في جسمك ..

وخلصت الدراسةإلي أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها في نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وتوسيع حجم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون بعدم تناول أكثر من ثمرة واحدة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الواحد




ماذا تفعل لكي تتخلص من هذه العوارض المزعجة ... ؟؟ ( افعل كالموز)
1/ عدم الإكثار منه ..
2/ اشرب كوب واحد منه او نصف كوب في الأسبوع .. لأنه حاد قليلا ..
3/ الإبتعاد عن الحلويات التي تكثر بها المانجو ..
4/ لاتتناول كارتون المانجو ..
5/ حاول ابعاد نفسك عن ايسكريم المانجو ..
6/ لا تنقي المانجو اليابسة من الكارتون وتترك اللينة



ان شاء الله الموضوع استفدتووو منه...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
koko
مشرفة منتدى هل تعلم
مشرفة منتدى هل تعلم


عدد الرسائل: 755
العمر: 25
تاريخ التسجيل: 08/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد واضرار المانجو   الأحد نوفمبر 16, 2008 1:44 pm


كلام جميل

مقدرش اقول حاجه عنه

مشكوره علي مجهودك يا حلم

تحياتي

koko flower

_________________



لاتسأل دموعي عن أوجاع الايام ... أسأل عيوني متي ترتاح وتنام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://albrins.mam9.com
حلم
مشرفة قسم عيادة الطب النفسى
مشرفة قسم عيادة الطب النفسى


عدد الرسائل: 292
تاريخ التسجيل: 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد واضرار المانجو   الأحد نوفمبر 23, 2008 5:03 pm

مشكووووووووورة ياكوكو على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

فوائد واضرار المانجو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البرنس ::  :: -