ريجيــــــــــــم طبي

يستعمل هذا الريجيم من اجل انقاص الوزن ..


ولمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة


ويجب أن يفقدوا بعض من أوزانهم قبل اجراء أي عملية..


يعني ريجيم طبي 100%



وهو مقسم لسبعة أيام (أسبوع)




اسمه رجيم حساء حرق الدهون..


الحساء عبارة عن :

بصل + ملفوف + فلفل رومي + كرفس + معجون طمام بدون ملح أو عصير بندورة



طريقة التحضير:

وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه
( يمكن إضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.


بالنسبة لطريقة اتباعه ..


اليوم الأول

جميع أنواع الفواكه (باستثناء المانجو والموز)
للفطور والغذاء والعشاء
يمكن شرب عصائر خالية من السكر أو مشروبات ساخنة بدون سكر
مع تناول الكثير من حساء حرق الدهون بالوجبات وعند الشعور بالجوع


اليوم الثاني

جميع أنواع الخضراوات المرغوب فيها بجميع الوجبات
على العشاء إضافة بطاطا واحدة مسلوقة بإضافة القليل من الزبدة
مع تناول الكثير من حساء حرق الدهون بالوجبات وعند شعور بالجوع


اليوم الثالث

تناول جميع انواع الفواكه (باستثناء الموز والبطيخ والشمام والمانجو)
وتناول جميع أنواع الخضار .. دون تناول بطاطا مسلوقة ..
بالاضافة إلى حساء حرق الدهون ..


اليوم الرابع

تناول 4 حبات موز + (5 - 6) أكواب حليب خالي الدسم
بالاضافة إلى حساء حرق الدهون


اليوم الخامس

280 - 560 جرام من لحم العجل المشوي
(او يمكن استبداله بالدجاج المنزوع الجلد المسلوق أو السمك المشوي او المسلوق)
تناول 6 حبات من البندورة الطازجة (طماطم)
بالإضافة إلى الكثير من حساء حرق الدهون ..


اليوم السادس

تناول من 6_8 أكواب من الماء لغسل أجهزه الجسم الداخلية
2-3 قطع من لحمة الستيك البقري - أو لحم العجل حسب الرغبة
تناول الكثير من الخضروات والألياف الخضراء
بالاضافة إلى الكثير من حساء حرق الدهون ..


اليوم السابع

تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه
(ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى الشبع تماما.

ملاحظات:

1- بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول.


2- يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده)








انـنـا لا نـختـار حـين نحـب
و لانـحب حيـن نـختـار
والـحـب قـدر
وقـدرنا لانـعـرف لـةالـتـبديـل